17 lat

Do autora postu. Niech brat zajmie się innym sportem... np. jakiś sporcik walki, basenik inne bajerki... Niech siłke odpuści do 16-17 lat. pzdr

mężczyzna, 17 lat, 81kg wagi, 194 wzrost, cel treningowy masa, staż treningowy na siłowni ok. 6 miesięcy, inne sporty uprawiane to koszykówka rekreacyjnie, dostęp do siłowni, dieta ?? wkleić ile np. gram białka na kg masy ciała czy kcal ? czy całą dać ??

mogę Tobie wkleić foto jak miałem 16-17 lat to sie zesrasz czemu taki owłosiony jesteś ??

a cel to masa, obwody, troche siły i wytrzymałości;).. i mam 17 lat chyba wystarczająco

[...] hankielek czy według tego sprzetu moglby mi jakiś gościu ułożyć plan ćwiczeń ponieważ chodziłem po waszych stronach ale nadal niepotrafie ułożyc sobie sam planu mam 17 lat 86 waga 183 wzrostu i chciałbym dostać od was plan na rzeżbe jesli to mozliwe przy takim słabym sprzecie . Jesli da rade plan taki ułożyć to dziekuje bardo z góry a [...]

no ja taki stary nie jestem 17 lat choc tez bym chcial troche masy

[...] się do tego działu, ogólnie to chciałbym zrobić sobie diete i treningi pod siebie, tylko nie bardzo wiem jak się do tego zabrać, bo chęci do ćwiczeń mam i motywację. Mam 17 lat, jeśli chodzi o problemy zdrowotne to jedynie alergia, ale na prawdę solidny wysiłek może mieć jakiś wpływ na zdrowie, ale i tak niewielki. Hantle zamierzam kupić jak [...]

witam wszystkim potrzebuje szybkiej pomocy jakie odzywki kupic aby przybrac na masie dieta brak tzw dobrze sie odzywiam ryze itd bo nie mam czasu potrzebuje pomocy doradzcie mi co zakupic mam 17 lat waze 80 kg wzrost 186 myslałem nad zakupem nitrobolonII mutant mass i gainer jakis aby wypełnic diete pomozcie z gory dzieki

1. Zdjęcia chwilowo nie mam. Dodam niebawem. 2.17 lat. 3. 60kg, 173cm. 4. Sporadycznie ćwiczylem w domu,ale planuje zapisać się na siłke. 5. Przybranie troche masy mięśniowej. 6. Niestosowałem. 7. Niestosowałem. 8. Niestosowałem. 9. Niestosowałem kreatyny. 10. Nie mam diety. B 2,2g/T 1,3g/ WW 5g. Co do tego składu to tak tylko myśle. 11. [...]

kurcze wszyscy bolda wala i sie nie przejmuja tym, ze keidys moze im przez to down przyjsc na swiat ... az mnie korci btw. byl u mnie dzis sasiad 17 lat lapka 47cm i chcial zebym mu cos poradzil bo juz nie rosnie :D zarl antka boldka, hgh tak lightowo, tren no i omen podstawa, + tony metaxu i wina, pojecias nei ma chlopak jak co dziala, nawet [...]

[...] sie dzieje w USA: http://www.naturalnews.com/032912_FDA_dietary_supplements.html niew chce mnie sie tlumaczyc calego - i zbytnio nie siedze w temacie ale tak po krotce: po x latach nalegan powstalo prawo (DSHEA) ktore pozwala FDA zbanowac kazdy 'suplement diety' ktory powstal po 1994 roku kazdy! ...czy;li 99,9% rynku? 17 lat FDA siedzialo cicho [...]

wiek 17 lat

[...] o, że nie powinno się brać ZMA w tym a w tym wieku to tak jakby ktoś powiedział, że po cyklu teścia nie nastąpi dodatkowe owłosienie ciała. Ja biorę ZMA od lutego(a mam 17 lat), byłem jeszcze dodatkowo u lekarza i Pani doktor powiedziała, że taki zestaw można brać przez nieograniczony czas. A gdybym nie brał ZMA, to najprawdopodobniej zamiast [...]

Ja napisałem to dzisiaj czytając że wiele ludzi tym tematem się interesuje i ogólnie tą dietą ;) Mam teraz prawie 17 lat a stosowałem tą diete w wieku 12 ;) Dlatego wszystkim przestrzegam żeby nie pakowali się w ten syf tylko pogorszą swój stan fizyczny jak i psychiczny !!

Hmm, a więc na atlasie kończę właśnie "FBW 15-10-5", wcześniej rekreacyjnie robiłem przez długi okres 'trening domatora'. Mam 17 lat i problemy z masą ;p... 63kg, 180cm wzrostu, biceps: 31 cm, klatka: 96 cm, przedramię: 27,5 cm nie wiem ile wyciskam bo nie miałem okazji sprawdzić... ale myślę, że gdzieś w granicach 55 kg... jeśli coś [...]

[...] sie w rozmowe ale chciałbym prosić o korekty tym razem mojej "dietki". Zabralem się za nią nie dawno i za pewne zawiera sporo niedoskonałości. Dodam ze mam 17 lat, waze 72 kg i mam 180wrostu. CEL => MASA . 10:00 - I SNIADANIE Chleb pełnoziarnisty, ser żółty, chuda szynka z indyka, pomidor, ogórek / płatki z mlekiem(wlasnie czy [...]

17 lat to i tak zbyt mlody wiek zeby oczekiwac buszu. A ja mam pytanie do golacego sie elektryczna golarka? Jaki model i jak efekty? Ja caly czas boje sie ze moze szarpac, tym bardziej boje sie kupowac w ciemno bo ceny lepszych sa bardzo konkretne ..

Kurde , powiem ci że lipa , 17 lat masz 170cm i 62 kg wagi i taka sylwetka ? Ja bym zaczol masować i dobry trening fbw 5razy w tygodniu i lecisz z tematem jedz dużo ale ( zdrowo !!) Ryż, mięso mięso to podstawa nie jesz mięsa nie rosniesz , białko dużo białka ale bez przesady , pij wodę odpuść jakieś słodkie picia czy soki jak już to sok ale sam [...]

[...] jestem większym zagrożeniem w niższych kategoriach, ale w takiej sylwetce jaką mam teraz źle się czuję i po prostu chcę to zmienić. Wiadomo, że stopniowo będzie waga rosła dlatego jak zrobię 10kg wagi w rok to uważam, że więcej na tym zyskam niż stracę. Zresztą mam 17 lat cały czas dojrzewam więc jeszcze wszystko może się zmienić na przestrzeni [...]

[...] nie to sie w tym sporcie liczy pomyliles cos koles ... po drugie to cwicze sam dla siebie nie po to zey mi ktos taki zwracal uwage na to ile podnosze a po trzecie to mam 17 lat i uwazam ze na swoj wiek wygladam zajedwabiscie przedemną jeszcze sporo... --- dzienks Gregor czytalem juz to z 7 razy i jeszcze jedno pytanie czy na koksie skupić sie [...]